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【ダイエット】罪悪感ナシのおから入り餃子
by トンカツちゃん
おからを入れたらずっしり、満腹感アップ♡おからが入ってることは、言われなきゃわかりません(o^^o)
材料
(約40個分)
豚挽肉
200g
おから
100g
キャベツ
1/4玉
生姜チューブ
約3センチ
にんにくチューブ
約2センチ
塩コショウ
適量
鶏ガラ粉末スープ
小さじ1
片栗粉
大さじ1.5
☆餃子の皮
40枚
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、ガッツリ餃子が食べたくなったので、おからを入れて焼きました。
1.
キャベツはみじん切りにし、☆以外の材料をすべてボウルに入れ、よくこねる。
2.
あとは普通通り、タネを皮に包んで蒸し焼きにして出来上がり♫
https://cookpad.com/recipe/3969912
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