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おからのチーズケーキ風味
by クッキングしなもん
レンジで簡単に作れるヘルシーなおからのチーズケーキ風味です。
コツ、ポイント
特にコツはありません。 レンジで簡単に作れます。
材料
(約10㎝のマグカップサイズ1個分)
おから
70g
ヨーグルト(プレーン)
100g
玉子
1個
レモン汁
大さじ1
ハチミツ
大さじ1と1/2
オリーブ油
少々
このレシピの生い立ち
ダイエット中などに、ヘルシーなおからのチーズケーキ風味です。
1.
玉子は卵白と卵黄をわける。ボウルに卵白をツノが立つくらいまで泡立てる。
2.
泡立てた卵白にヨーグルト、おから、卵黄、レモン汁、ハチミツを加え混ぜる
3.
マグカップにオリーブ油を薄く塗布して混ぜた生地を入れる。
4.
ラップをかけずに600wのレンジで3分~4分加熱する
https://cookpad.com/recipe/3980568
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