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疲れた身体に^ ^煮るだけ簡単中華風お粥
by ゆるひい
妊娠中、二日酔いや夏バテの胃に優しい♡妊婦さんは しらす、小松菜やホウレン草を刻んでカルシウム、鉄分補給にも^ ^
コツ、ポイント
ネギ以外にもお好みの野菜を刻んで入れてたべれば、胃に優しく栄養もとれます^ ^
材料
(1人分)
ごはん
お茶碗軽く1杯
青ネギ
適量
水
300cc〜400cc
生姜(チューブでも)
1センチくらい
ウェイパー
小さじ1
ほんだし
小さじ1/2
ごま油、ごま
お好みで
このレシピの生い立ち
妊娠中の今。食べ悪阻が酷くて(T_T)でも体重もきにしなきゃ。そんな時のおかゆさん^ ^
1.
お鍋にごはん、水、生姜、ウェイパー、ほんだしを入れて中火にかける。
2.
時々まぜながら 好みの硬さになるまで煮る。
3.
最後にネギをいれ、お好みでごま油、ごまをかけて完成^ ^卵を入れても美味!
4.
味の濃さは お好みで調整してくださーい
https://cookpad.com/recipe/3982415
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