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グリーンスムージー☆ダイエット 1
by ★ぇっこ
あっさりしていて苦めな味!! 野菜、吸収されていきそうな感じ!!お通じよくなり、お腹のはり解消されました!!
コツ、ポイント
しっかりミキサーでにかけてなめらかにしていています。あえてつぶつぶ感じで残してもいいかも
材料
(コップ1杯分)
緑野菜の粉末(青汁)
一本
バナナ小
一本
小松菜
二枚
きゅうり
1/3本
氷
3個
水
ミキサーがまわるぐらい
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん摂りたいと思い、スムージー作りに挑戦中。実験的な感じでいろんな野菜入れて作りたいと思ってます。どの組み合わせがおいしくなるか残しておきたかったので載せました。
1.
材料のメモ書きなレシピです。
2.
ミキサーに材料をすべてる。 小松菜、きゅうりバナナは手で小さくする。
3.
ミキサーをまわす。 まわりづらければ水を少し足す。
4.
すべて混ざりきったら完成。
5.
かなり、野菜感あります。 本当は水を牛乳にして、砂糖とか蜂蜜入れるとおいしくなるんだけど、カロリーオフにしたかったので→
6.
あえて入れてません。 お好みで入れてみてください。
7.
※青汁の粉はこんな感じのつかってます。30個いりで600円ぐらいでした。
https://cookpad.com/recipe/4006722
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