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きゃべつ♡♥ツナマヨ和え
by かけまま
簡単! きゃべつとツナ缶のサラダ風和えです! クレソルで揉んでかさを減らしレモン汁も加えてビタミンCを更にアップしました。
コツ、ポイント
きゃべつはあまり絞るとビタミンCまで溶けだしてしまうので サッと洗って水けをきるようにしてください。 ※ツナ缶は1/2カロリータイプの油切り不要を使用しました。
材料
(2人分)
きゃべつ
1/2コ
ツナ缶
1缶 ※参照
*マヨネーズ
大さじ2~
*レモン汁
大さじ1
*砂糖
小さじ1/2
クレイジーソルト
大さじ1/2
このレシピの生い立ち
きゃべつって生だとなかなかいっぱい食べられない。 かさを減らすことで2人分でも半玉消化! 更に子供の好きなツナ缶もいれれば子供だってたくさん 食べられます。
1.
きゃべつはサッと洗って水けをよく絞り粗めのみじん切りにする。 クレソルでよく揉む。
2.
①に*を加えてよく混ぜ、ツナ缶を入れて更にまぜ、冷やして召し上げれ。
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