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ダイエットに最適♪ラム焼き
by ゆるりー
脂肪燃焼させる,カルニチンが含まれる,ラム肉と,ブロッコリー。 最強の組み合わせで痩せるレシピ。
コツ、ポイント
オリーブオイル・塩・胡椒だけで 味付けます。 ラムは焼きすぎないことです。
材料
(2人分)
ラム肉
300グラム
ブロッコリー
一個
プチトマト
4個
オリーブオイル
大1
塩胡椒
小さじ1/2ずつ
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの脂肪燃焼効果と, ラム肉の燃焼効果を組み合わせました。 ダイエットしてもタンパク質をきちんととれる レシピで,実際,痩せられました。
1.
ラム肉に塩胡椒をする。フライパンを熱して,オイルを入れ,こんがり両面焼く。
2.
その間,レンジでブロッコリーの一口大に切ったものを,加熱。(塩少々ふって)
3.
フライパンに,ブロッコリーも加えて,サッと炒める。トマトとお皿に盛りつけ完成。
https://cookpad.com/recipe/4029342
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