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高校球児の栄養管理奮闘記です。しなやかな筋肉を作るには、肉だけでなく 魚や大豆からのバランスの良いタンパク質をとる事が大切なようです。しなやかな筋肉は、怪我を予防し、より速く走れる様になるそうです。試合の後の夕御飯は肉より魚が良いそうです。