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夏の芋介弁当
by 赤紫芋介
少しだけ…疲れた夏バテ気味のあなた! ササミ梅肉和えで優しいお弁当に♡
コツ、ポイント
ササミのやさしい肉と、すっぱい、さっぱりの梅が 体にいい感じですっ♡
材料
(1人分)
明太子卵焼き
レシピID3980464
オトナの手羽中甘辛焼き
レシピID4003359
里芋コロッケ
レシピID4038413
■
ササミ梅肉和え
☆鶏ささみ肉
100g
☆大葉(千切り)
2枚
☆たたき梅
20g
☆オリーブオイル
大さじ1
☆ポン酢
大さじ1
■
ご飯
■
胚芽米・麦入り/胚芽米・黒米
このレシピの生い立ち
夏…夏バテで食欲のない方? 逆に夏太ったことを気にしているあなた? ビール太りを気にしている君? 大丈夫…ちゃんと食べれば♡健康一番♡☺♥☺
1.
ササミを魚焼き器でアルミをひいて焼く。(a)
2.
(a)に焼き目、中まで火が通ったら、裂く。☆の調味料を入れて和える。
3.
お弁当箱に…
https://cookpad.com/recipe/4038448
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