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健康について勉強してる方とお話をし、まごわやさしいという食事の取り方について教えて頂きました♪ ま→豆類 ご→ゴマ わ→海藻類 や→野菜 さ→青魚 し→キノコ類 い→いも類 わかっていてもなかなかバランスよく食べれないからまずは、豆から笑