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MEC揚げない。チーズハムカツ風
by のむかん
揚げないチーズハムカツ、衣にパン粉、小麦粉を使わない。
コツ、ポイント
胡麻が苦手なら、マヨネーズ溶き卵のみで、焼いても良いと思います。 また、お好みの油で、フライパンで焼いても良いと思います。
材料
(4人分)
ハム
16枚
ゆで卵M
3個
マヨネーズ
大さじ4杯
溶かしバター
小さじ1
粉チーズ
大さじ3
溶き卵M
1個
白胡麻適量
大さじ4杯ぐらい
このレシピの生い立ち
MECダイエットしていても、ハムカツが食べたかったので。
1.
オーブンを190度に温めておきます。
2.
A ゆで卵を作り、冷めたら、ゆで卵にチーズ、マヨネーズ大さじ3溶かしバターを加えて混ぜます。
3.
ハム二枚にAを挟みます。
4.
B マヨネーズ大さじ1に溶き卵を少しずつ加えて混ぜます。※少しずつ加えないと分離するので気をつけて下さいね。
5.
Bに卵を挟んだハムを両面ゆっくり浸します。
6.
白胡麻を両面に付けます。※粉チーズやきな粉でもいいです。
7.
オーブン皿にクッキングシートかアルミフォイルを敷いて、ハムカツを並べます。
8.
190度に温めてあるオーブンで約15分焼くと完成です。
9.
B_C_M様より初つくレポ♡黒ゴマを使って…手順が多いレシピを作って貰って本当にありがとうございます♡とっても嬉しい♡
https://cookpad.com/recipe/4051023
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