食物繊維、ミネラルたっぷり♡(^○^)♡
美容にも健康にも役立つ
優秀な一品です♪♪
このレシピの生い立ち
手軽に食物繊維を取れる副菜を作りたくて♡
1.
ほうれん草は4等分、人参は千切りにして
ごま油を熱したフライパンでしんなりするまで炒める。
2.
☆の調味料は全て混ぜ、ひじきは水で戻し、豆腐は水切りしておく。
3.
☆と水切り豆腐をよく練り合わせておく。(すり鉢ですっても◎)
5.
完成〜〜✨♪───O(≧∇≦)O────♪✨
お好みでゴマを振って食べてね。
https://cookpad.com/recipe/4060576
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