★★★つくれぽ700件 話題入りレシピ★★★
ごまが香ってほんのり甘い
ほっと落ち着く味の白和え*
栄養満点副菜♪
コツ、ポイント
③の行程ではなるべくなめらかに♪
茹でた野菜の水分はよく切る。
材料
豆腐(木綿)(お好みで絹でも)
1/2丁(約180g)
このレシピの生い立ち
いつもの白和え、計量してみました♪
1.
ほうれん草は食べやすい大きさ、人参は細切りにしさっと茹でて水気を切っておく♪
2.
豆腐はキッチンペーパーを巻き、
お皿などを重石にして20〜30分水切りをする♪
3.
水切りした豆腐をボウルに入れ●の調味料も入れてよく混ぜる♪
ブレンダーやフードプロセッサーを使うと便利♪
4.
①のほうれん草とにんじんを加えてよく和える♪
6.
★YouTube★
「栄養士のれしぴチャンネル」
チャンネル登録よろしくお願いします♪
7.
最新の投稿はInstagram(インスタ)にて
【eiyoushino_recipe】ぜひフォローよろしくお願いします♪
8.
【☆栄養士のれしぴ☆簡単3皿で毎日らく献立】(扶桑社)
好評発売中♪
9.
152品掲載!
【クックパッド
☆栄養士のれしぴ☆の極みうちゴハン】(宝島社)好評発売中♪
10.
☆栄養士のれしぴ☆
BEST100
殿堂入りレシピ
全て掲載のレシピ本
好評発売中♪
12.
レシピ本第二弾
好評発売中♪
(P63に掲載しています)
14.
ストックしておくと便利*
冷凍つくりおきの本
好評発売中♪
https://cookpad.com/recipe/4063727
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.