ダイエットの強い見方☆おから☆を
簡単に食べられるように
作ってみました♪(´ε` )
洗い物も極力なしに♡
コツ、ポイント
味はお好みで調整してください♪( ´θ`)ノ
おからがパサつく場合はヨーグルトや牛乳、
豆乳等を加えてください(‾^‾)ゞ
このレシピの生い立ち
なるべく簡単シンプルに(=´∀`)人(´∀`=)
1.
おから(華おから)を
レンジ対応の保存袋に
入れレンチンして
冷ましておく
2.
きゅうりを薄切りし
塩もみし汁気を絞る
ハムを短めの短冊切り
にする
3.
⑴の保存袋の中に
⑵を加え
☆を混ぜ混ぜして
味を見ながら調整する
(塩胡椒等で)
4.
⑶をしばらく冷蔵庫で
冷やし
器に盛り付けて
できあがり
https://cookpad.com/recipe/4071113
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