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ツナの塩オイル蕎麦
by *minachi*
とにかく簡単♪すぐできちゃう♪私の腸活レシピのひとつです❤塩で食べる蕎麦にオリーブオイル…とっても合います‼
コツ、ポイント
オリーブオイルツナがなくても、普通のツナ缶を汁気を切って、EXバージンオリーブオイルをお好み量加えてでOK◎また長ねぎをかいわれに変えても◎ 仕上げのパルメザンチーズでパスタの感覚♪ お好みで柚子やレモンを少し搾ると爽やかに。
材料
(一人分)
蕎麦(乾麺)
一人分適量
オリーブオイルツナ
1缶
長ネギ
1/3本
塩
少量
ブラックペッパー
適量
パルメザンチーズ
適量
ドライパセリ
適量
このレシピの生い立ち
最近、腸活にハマっている私。頂き物のオリーブオイルツナを美味しくオイルごと食べたいと思って、ヘルシーに蕎麦と組み合わせました。塩蕎麦は色々試してきましたがこれはかなり美味しいです‼
1.
今回はオリーブオイルツナを使いました。ない場合はツナ缶の汁気をしっかり切って、オリーブオイルをお好み量加えて下さい。
2.
茹でた蕎麦を冷水でもみ洗いして、水気を切る。千切りにした長ねぎとオリーブオイルツナを加えて和える。
3.
②に塩少々とブラックペッパーをたっぷりふって味を調えてお皿に盛る。パルメザンチーズ、ドライパセリを散らす。
4.
☆追記☆ 2018年6月5日話題のレシピに入りました♪皆様のつくれぽに心より感謝致します❤️
https://cookpad.com/recipe/4074139
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