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ママのおやつ♡さつまいもチップス
by uki345
余ったさつまいもで簡単にできちゃうヘルシーなおやつ♡手作り無添加・油控えめだからお子様にもダイエット中にも♬
コツ、ポイント
油は、酸化しにくく熱に強いオメガ9(オリーブ油かキャノーラ油)を使ってくださいね。オレイン酸が主成分でLDLコレステロールの上昇を抑制するとともに、乾燥肌対策にも有効です。
材料
(お好みの量ここでは100g)
さつまいも
100g
オリーブ油
小1で十分
天然塩
お好みで
このレシピの生い立ち
余ったさつまいもの端の方を使って、簡単でヘルシーなおやつです。市販のものは必ずお家で作れる!が母譲りの私のモットー☆ぜひお子様には手作りのおやつを♬
1.
さつまいもを薄くスライスし、電子レンジ1000wで50秒加熱する。 ※加熱することで後で使用する油の量を減らせます。
2.
フライパンにオリーブ油を熱し、両面をこんがりと焼く。 ※始めは強めの中火、後に弱火でじわじわと
3.
お好みの焼き具合になったらキッチンペーパーに取り、天然塩をふったら出来上がり☆
https://cookpad.com/recipe/4088438
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