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広報ふかや裏表紙に連載中の「今日のごはんは明日のげんき!」(広報ふかや平成28年10月号)に掲載された、メタボ予防にピッタリなレシピ。 電子レンジを使って、油も時間もカットします。簡単で、低カロリー!食物繊維もたっぷりとれる一品です♥