どうにかこうにか一ヶ月。記念に残してみよう!と思ってまとめました。晩ご飯の決意、一体いつまで続くやら・・・。
コツ、ポイント
・・これだけ外食を減らしたのだから体重も減ってくれるともっと嬉しいんだけどなぁ。
1.
1月3日
新年早々風邪でダウン。戻ってきた同居人が作ってくれました!
中華丼
おせちの残り物
ほうれん草とキノコのお吸い
物
2.
1月4日 キャベツと豚肉のコチュジャン炒め 焼き鮭 アボガドとエビのサラダ けんちん汁 ご飯
3.
1月6日 肉じゃが ふぐの一夜干し 炒り豆腐 タマネギとワカメのみそ汁 ご飯
4.
1月8日 ドライトマトのワインクリームオレキエッテ(クックパスタさんのレシピID:747 具だくさんトマトスープ フルーツヨーグルト トマト
・・今回はパスタを使用しました。
5.
1月9日 焼き鳥 ふぐの一夜干し ほうれん草のお浸し 大根とシーチキンで炒め煮 大根と白菜のみそ汁 ご飯
8.
1月21日 さつまいもサラダ 大根とシーチキンの炒め煮 おつけ物 かやくご飯 とろろのすまし汁
9.
1月22日 茎ワカメとシーチキンの炒め煮 爆弾とちくわぶのおでん煮 焼きはんぺん 大根のみそ汁 ご飯
10.
1月23日 トマトとコンビーフのカレー
グリーンサラダ フルーツヨーグルト 牛乳
12.
1月25日 トマトとモッツァレラのパスタ
具だくさんスープ ほうれん草と卵のピッツァ
13.
1月29日
カキの炊き込みご飯 鉄砲汁 切り干し大根 粉吹きいも お浸し
14.
1月30日 親子丼 ワカメのみそ汁 ポテトサラダ お浸し
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