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野菜たーっぷりのサラダラップ
by amoni
冷蔵庫にある野菜なんでも巻き巻きするだけ! ポイントはソースにあり!
コツ、ポイント
ハムやゆでたチキン、ゴート チーズや、ブルーチーズなどもいい。チリソースをかけてもいい。
材料
(一人分)
大判トルティーヤ
1枚
お好きな野菜
適宜
茹でたガルバンゾービーンズ
1カップ
お好きなスパイス
適宜
塩コショウ
適宜
このレシピの生い立ち
パンより、トルティーヤが大好きで、具を変えて、朝ごはんに毎日食べています。 グリーク ヨーグルトとお好きな果物、ハニー、ナッツなんかもいい。
1.
ガルバンゾービーンズと塩コショウ、スパイスをミキサーにかけ、ソースを作る。ゆで汁か水も入れる。ヨーグルトでもいい。
2.
トルティーヤにソースをたっぷり塗って、野菜を乗せて巻く。
https://cookpad.com/recipe/4107816
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