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お揚げのタルタルツナハムチーズ焼き
by ぽろん526
お揚げさんに美味しさをギュっと詰め込んでカリっと香ばしく焼きました♪ 冷めても美味しいのでお弁当にも^^
コツ、ポイント
油揚げは8㎝×15㎝ほどのものを使用しています。
材料
(3人分)
油あげ(うすあげ)
3枚
ゆで卵
2個
ロースハム
4枚
ツナ缶(オイル漬け)
小1缶(70g)
ピザ用チーズ
30~40g
◎醤油
小さじ1
◎マヨネーズ
大さじ2
◎にんにく(すりおろし)
小さじ半分
◎乾燥パセリ
小さじ半分
◎粗挽き胡椒
適量
このレシピの生い立ち
TaKaRa果汁入り糖質ゼロチューハイ「ゼロ仕立て」に合う『ゆる糖質オフ』なレシピを考えてみました^^
1.
油揚げはラップに挟んでめん棒を上から転がし、半分に切って破れない様にそっと開く。
2.
ハムは1センチ角に切る。
3.
ボウルにゆで卵を入れ、フォークで粗く潰す。
4.
ハム・油を切ったツナを加え、◎を混ぜ合わせ、チーズも加えて混ぜ合わす。
5.
油揚げに④を詰める。 油揚げの上から指で押さえて平らにならし、楊枝を留める。
6.
フライパンにサラダ油大さじ1ほど(分量外)をひき、⑤を両面カリっとなるまでこんがりと焼く。(弱火~中火の間で)
7.
楊枝を取り、そのままか、半分に切って器に盛りつける。 出来上がり♪
8.
2016/12/08 クックパッドニュースに掲載していただきました♡
9.
16/12/30 お陰様で話題入りさせていただくことが出来ました♡ 感謝です(✿ˇ◡ˇ)♡
10.
2018/11/09 クックパッドニュースに掲載していただきました(✿ˇ◡ˇ)♡
https://cookpad.com/recipe/4120777
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