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超健康✨スーパーデトックスサラダ♡♡
by ✩kurumilk✩
1週間毎日食べると、肌やお通じに変化が✨(๑>◡<๑)// とっっても健康なヘルシーサラダ、是非体感してみてください!♬
コツ、ポイント
茹でたキノコ類を入れても◎
材料
(1人分)
キヌア
50g
アボカド
1/2個
茹でほうれん草
2束
キュウリ
1/2本
トマト
1/2個
豆類(今回は茹で小豆・黒豆)
50g
グレープフルーツ
2切れ
チアシード(水で戻したもの)
大さじ3
おすすめドレッシング(レシピID:4057967)
大さじ2
リンゴ酢など(お好みで)
大さじ1程度
このレシピの生い立ち
流行りのスーパーフードを使って健康的なサラダを作りたくて。
1.
各材料を食べやすい大きさに切る。
2.
キヌアを投入♬
3.
チアシードを投入♬
4.
ドレッシングをかけて底からざっくりと混ぜる。
5.
出来上がり〜(๑>◡<๑)//♡♡
https://cookpad.com/recipe/4121000
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