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ヘルシー コースルロー ツナ 簡単
by ともぞーきっちん
子供も大好きコールスロー。 マヨなし、ヘルシー、 お弁当に、サンドイッチの具に、常備菜にもなります。
コツ、ポイント
塩を振ってしっかり水分を出す。 てでも無用に混ぜる方が馴染む。 甘味、酸味はお好みで各自調節してください^ ^
材料
(4人分)
キャベツ
1/2個
にんじん
1本
ツナ
1缶
コーン
1缶
塩
小さじ1
■
ドレッシング
きび砂糖
大さじ2
ブラックペッパー
適量
オリーブオイル
45cc
酢
大さじ3
レモン
1個
ハーブソルト
お好みで
このレシピの生い立ち
コールスローが大好きで マヨネーズは使いたくなくてヘルシーに! たくさん食べてもカロリーオフになります。 子供もたくさん食べるしアレンジが効きます!
1.
キャベツ、にんじんは千切りにする。 FP薄切りでキャベツ、千切りでにんじん。 ザルに入れて塩を全体にまぶし、しばらく置く
2.
水気をしっかりしぼり、 ドレッシングをよく混ぜたところにすべて入れて合える。 ツナ缶はオイル付ならオイルごと入れる。
https://cookpad.com/recipe/4124496
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