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ハロウィンも糖質オフのチキンナゲット
by ユミコッピ
手間無し糖質オフのお弁当のおかず。好きな形に焼いても楽しい、魚焼きグリルでもトースターでも大丈夫だと思います。
コツ、ポイント
卵の大きさにによってタネが柔らか過ぎた場合はおからパウダーで調整して下さい。
材料
(作りやすい分量)
鳥ひき肉
250g
卵
1個
おからパウダー
15g
お好みのスパイス、ハーブソルト、ガーリックパウダー等
適宜
このレシピの生い立ち
糖質オフの安心なおかず。鶏肉ミンチは安くて糖質も低いので助かります。
1.
鳥ひき肉に卵を混ぜて、次におからパウダー、お好みのスパイスを入れてこねる。
2.
食べやすい大きさに形を整えて、又はお好みのクッキー型で整えて魚焼きグリルで焼く。
3.
おからがいい感じにカリッとした感じに焼けたら出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/4133677
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