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えのき 押し麦 ダイエットご飯!
by 調理師たぬチキ。
えのき飯 レシピID4116847 で紹介した進化バージョンですw 前回に増してお通じがすごいᕕ( ᐛ )ᕗ
コツ、ポイント
えのき や きのこ は冷凍すると長持ちかつ、旨みが増し、さらにダイエット効果も! なので水洗い無し、解凍なしで使用しましょう٩( Ꙭ)و あと、細かく切りましょう!
材料
お米
2合
えのき
2分の1袋
押し麦
50g
水
分量−大さじ1
このレシピの生い立ち
もちもち食感が欲しくて押し麦足しました\\\\٩( 'ω' )و ////
1.
えのきは石づきを取って、冷凍して使用してください。
2.
あとは白米を洗って、いつもの水の分量より気持ち少なめにします(大さじ1くらい)
3.
冷凍したえのきを手早くザクザクみじん切りにして、お釜にいれます。
4.
押し麦はパッケージの表示どおり入れて、炊きます٩(๑´ㅂ`๑)و
https://cookpad.com/recipe/4137885
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