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☆おからと豆腐のツナお焼き☆
by ビーグルのソラ
豆腐とおからのしっとりおいしいお焼きです!お弁当にも♪
コツ、ポイント
ひっくり返すとき崩れやすいのでそーっとお願いします!
材料
おから
120~150g
豆腐(木綿)
300g
シーチキン小
70~80g
マヨネーズ
大さじ2
片栗粉
大さじ2
このレシピの生い立ち
家にあるもので、お弁当にもおかずにも使えるのを考えました!
1.
豆腐の水切りをします! レンジを使う方法が簡単でキッチンペーパーで包んでレンジで500Wで3分です。
2.
材料を全部ボウルに入れて混ぜます。
3.
①を丸めて油を引いたフライパンに入れて中火で焼きます。
4.
両面焼き上がったら出来上がりです。 お好みのタレをつけて食べてください! ポン酢、ケチャップ、オーロラソースなど♪
5.
ケチャップ、マヨネーズおすすめです!
https://cookpad.com/recipe/4146121
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