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糖質制限☆豆もやしとたらこの和え物
by ☆Pinki☆
レンジだけで調理出来るので簡単。糖質制限メニュー。調味料はめんつゆだけ!時短、作り置きメニュー
コツ、ポイント
たらこに火が通ってないようだったらもう少し加熱しましょう。
材料
(4人分)
豆もやし
2袋
生たらこ
2腹(40~50g位)
めんつゆ
大さじ1
このレシピの生い立ち
とにかく簡単に作り置き出来て、野菜がたくさん食べられるレシピがあればと思い考えました。 野菜嫌いの4歳娘が美味しいと食べてくれました♪
1.
容器にもやしを全部入れ、ラップをします。 600wで5分加熱。
2.
おはしなどでもやしをおさえ、出て来た水を捨てる。
3.
めんつゆと生のたらこをほぐして入れ、かき混ぜてラップをし600wで3分加熱。
4.
上下をひっくり返す用に混ぜて冷まします。
https://cookpad.com/recipe/4146310
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