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ダイエット中に!肉巻き厚揚げの生姜焼き
by とんがりぼうし
厚揚げのおかげでお肉が少量でも満腹になります! ダイエット中でも罪悪感がなく食べられ、家計にも優しい◎
コツ、ポイント
厚揚げにはほとんど味がないので、味付けが濃いのが好きな方は、厚揚げに塩胡椒を振っておくといいと思います
材料
(2人分)
厚揚げ
1丁
しゃぶしゃぶ用豚ロース
10枚
白ネギ
お好みで
●生姜(チューブでも可)
大さじ1
●醤油
大さじ3
●みりん
大さじ1
●酒
大さじ1
このレシピの生い立ち
食べ応えありのヘルシー料理を作りたくて、作成しました
1.
先に●の調味料を混ぜておく
2.
厚揚げを10等分し、豚ロースで巻く
3.
豚ロースの切れ目を下にして、中火で焼く
4.
火が通ったら、混ぜておいた調味料を加え、絡ませる
5.
ネギを好きなだけかけてできあがり☆
https://cookpad.com/recipe/4150203
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