具沢山なミートソースとお豆で全部食べても400kcalくらい。包丁まな板不要!ヘルシーで温まる〜
コツ、ポイント
ミートソースは、マッシュルーム入りとか具沢山のがオススメ。お肉は足さなくてもok
1.
ひき肉に少量の 味塩こしょう をかけて炒める
辛いのが好きなら、辛さ自在 か ガラムマサラ をかけて炒めるとgood
2.
市販ミートソース(2人前)を入れる。
(常温のままでok)
辛いのが好きならタバスコを適量(私は10振りくらい)
3.
ひき肉とミートソースを混ぜ、フツフツしてきたら、缶詰のマメ(ザルで水切り!)をin
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