タンパク質豊富で栄養満点、砂糖不使用ヘルシー美味しい!ダイエット中に罪悪感なく食べれるスイーツ。腸活にも◎
コツ、ポイント
冷やした方が断然おいしい。焼き上がりは半生でもOK、1日たつとしっとり!
材料
(ボール一つ分(540kcal、約70kcal 1/8個))
オーツミルク(110kcal)(出来上がり状態により増やす、トロトロに)
約250ml
このレシピの生い立ち
簡単、ヘルシー、栄養満点の健康に良いスイーツを。
1.
ボールに卵、フォークで潰したバナナを混ぜ、オーツミルクを混ぜる。
3.
ふんわりラップをして、600w7分チンする。粗熱をとって冷やして食べる。ちょっとベタつくくらいがしっとりしていてよい。
https://cookpad.com/recipe/4159327
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