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簡単♡ヘルシー ささみ生地のピザ 低糖質
by ゆりりんりん♡
ヘルシーで簡単美味しく♡ 糖尿病や低糖質ダイエット中の方でもピザを♡ 糖質制限でき、たんぱく質もしっかりとれるピザです。
コツ、ポイント
コツは特にありません! 失敗なし!簡単です。 叩けばささみのスジも取らなくていいので、めんどくさい作業も一切なし!
材料
(人数にあわせて)
ささみ
人数にあわせて
パプリカ
少量
しいたけ
少量
塩胡椒
少々
チーズ
ささみが隠れるくらいたっぷり
オリーブオイル(炒め用)
少々
酒(炒め用)
少々
バジル
なくても可
このレシピの生い立ち
糖質制限できて、満足感のあるものを!と色々研究してたらできました♡
1.
ささみを包丁の裏でたたく
2.
平べったく広がったら塩胡椒する
3.
オリーブオイルを引いたフライパンにささみを乗せる
4.
片面に軽く火が通ったら、ひっくり返し火の通った方にパプリカ、しいたけ、チーズをのせる
5.
酒を入れて蓋をする。 水気がなくなったらバジルをかけて火を止め、完成。
https://cookpad.com/recipe/4161837
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