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1歳からのꉂ夕飯簡単プレート〜手づかみ
by chirin©️
ノンオイル、無添加、減塩!更には高ビタミン!栄養たっぷり!家族の夕飯からシェア!
コツ、ポイント
卵はキッシュ風、里芋は長い時間煮て、1歳児の好きなトロトロにー
材料
(1人分)
☆里芋
一個
☆いんげん
適量
☆鶏むね
適当
△卵
一個
△ほうれん草
1束の1/3だけ
△ミックスベジタブル
大さじ1
△牛乳
大さじ1
△マヨネーズ
小さじ2
△とろけるチーズ
少々
ゴマ
小さじ1
鰹節小分けタイプ
一袋
☆醤油
少々
☆めんつゆ
適当
ケチャップ
適当
☆みりん、酒、砂糖
適当
このレシピの生い立ち
少しでも放置で、自分で食べれるプレートをかんがえました。
1.
☆は各家庭の煮物のつくりで大丈夫です!味を薄めにします。
2.
そして、煮物の傍、耐熱皿に、といた卵に△をいれたものを深めの耐熱皿に流して電子レンジで6分。
3.
ご飯に鰹節ゴマ醤油を混ぜてまぜます。醤油は本当にすこーし。
4.
プレートにすべて並べて、出来上がり! お好みでケチャップをー
https://cookpad.com/recipe/4174763
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