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糖質0g中華麺でお好み焼き風
by 梨うさぎ
市販の糖質0g麺の、とびっきり美味しい食べ方です(´▽`*)♡
コツ、ポイント
ひっくり返えすのは難しいときもあるので、破れてしまったら生地を足して焼く、を繰り返せば大丈夫です。 ⑤では具材を追加するたびに塩コショウ(クレソル)してください。
材料
(1〜2枚分)
こんにゃくラーメン/糖質0g麺/白滝など
1袋
キャベツ
1/4個
ベーコン(ハーフサイズ)
4〜5枚
塩コショウ
少々
◎片栗粉
大さじ1
◎おからパウダー
30g
◎ベーキングパウダー
5g
◎卵
1個
◎水
160ml
ソース・マヨネーズ・かつおぶし・青のり・紅しょうが
適量
このレシピの生い立ち
野菜、余った「低カロリー麺」を美味しくいただきたくて。
1.
キャベツは千切りにします。 ◎の材料を混ぜておきます。
2.
麺はざるにとり洗い、水を切ってフライパンで炒めて水を飛ばします。
3.
キャベツはレンジ(500W)で2〜3分加熱します。
4.
フライパンの横に材料を集めておきます。
5.
◎を混ぜたもの キャベツ 麺 の順にフライパンに広げ、ベーコンを載せます。 (ぐちゃぐちゃでもokです)
6.
中火で焼いて→ひっくりかえして→焼いて、ひっくり返して…を4〜5回繰り返します。
7.
焼きあがるとこんなかんじです。
8.
ソース・マヨなど、お好みのトッピングをかけてお召し上がりください。
https://cookpad.com/recipe/4177029
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