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簡単 こんにゃくステーキ ダイエット
by カラフルお菓子デコ
こんにゃくにダシダで牛肉味付けしたステーキです
コツ、ポイント
こんにゃくを焼くとごま油が跳ねるので、水気を吹いてから焼いてください。味が濃いほうが好きな方は、ダシダなどを増やしてください。
材料
こんにゃく
一枚
ダシダ
小さじ1
醤油
小さじ1
味噌
小さじ1
ごま油
小さじ1
このレシピの生い立ち
こんにゃくにしっかり味付けして美味しいステーキにしてダイエット食のバリエーションを楽しんでます。
1.
こんにゃくの両面に包丁で切り込みを入れます。
2.
フライパンにごま油を少し入れ、こんにゃくを両面焼きます。
3.
ダシダと醤油と味噌を混ぜたものを塗って、両面焼きます。
https://cookpad.com/recipe/4189533
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