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きな粉いっぱいのオオバコダイエット
by 億daヨコニャン
きな粉いっぱいイソフラボインな蛋白質&すり胡麻を片栗粉とオオバコダイエット(サイリウムバスク)を麦茶で練りました。
コツ、ポイント
片栗粉とサイリウムバスクがだまにならない様に少しずつ混ぜながら良く均一化することくらい。
材料
(1人分)
きな粉
カップ4/5
すり胡麻
大さじ4
ミルクココア
大さじ4
片栗粉
大さじ2
サイリウムバスク
小さじ2
麦茶
カップ2
このレシピの生い立ち
自宅にあるきな粉いっぱい イソフラボィンで 蛋白質メインなダイエット食を手軽にしたくて
1.
大きな器に材料を合わせる。熱くした麦茶か牛乳で練ります。レンチンする場合は少しずつ掻き混ぜて均一化する。
https://cookpad.com/recipe/4192418
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