文字サイズ:
始めは水で作っていましたが、ほうれん草が苦手な事に気づき、毎日飲めないと思い 豆乳に変えたら◎。300ccで腹持ちがいいので、飲みきったらお腹が空くまで水分のみ 午前中のウォーキング兼用で4ヶ月で-10㎏!その後-5㎏。食事量も減りました