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タンパク質の量だけみると 豆腐と比べたら牛肉もも肉の方が多い ↓ カロリーの量だけみると ↓ 豆腐が低い ↓ 豆腐で牛もも肉と同じ量のタンパク質を摂ると ↓ タンパク質の量は同じでも豆腐の方がカロリーが高くなってしまう ↓ ☆win牛肉☆