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みやたんぱく
by みやたキッチン
コンビニで買える食材で低カロリー高タンパク超ハッピー
コツ、ポイント
サラダチキンはお好みの味を選んでください。僕はハーブが好きです。 よっちゃんイカは赤でも白でもいいです。
材料
(1人分)
サラダチキン
1個
よっちゃんイカBIG
1袋
卵
1個
このレシピの生い立ち
タンパク質をとりましょう。
1.
今回はサラダチキン(ハーブ)とよっちゃんイカBIG(ノーマル)を使います。
2.
サラダチキンを潰します。
3.
よっちゃんイカを切ります。
4.
炒めて卵を絡めたら完成です。
5.
ちなみにきゅうりのぬか漬けを添えるとこうなります。
https://cookpad.com/recipe/4244660
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