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豆乳バナナ★スムージー
by eigokobo
驚きの脂肪燃焼パワー。で、有名な、超健康飲料♪食物繊維と、良質のアミノ酸を手軽に摂れる、ヘルシードリンクの出来上がり~(*^_^*)
コツ、ポイント
●暑い夏は、氷を増やしても、冷たくておいしい。氷のプチプチがいい歯ざわり。●寒い冬は、氷は入れなくてもOK。●小腹がすいたときに、ぴったり!(^^)!
材料
(二人分)
豆乳
100-150ml
バナナ
大1本又は小2本
蜂蜜
大さじ2~3杯
氷
ひとつかみ
このレシピの生い立ち
クライミング仲間から、教えてもらったレシピを、回数重ねて作るごとに、適当にアレンジして、こうなりました~♪
1.
材料全てをミキサーに入れる。(バナナは適当に折るか、3,4cm幅に切ってね)
2.
30秒弱、中身が滑らかになるまで、ミキサーのスイッチを入れる。
3.
グラスに注いで出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/426519
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