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【糖質制限】ご飯のつもりなおからご飯♡
by かいちゃんママ♡
ご飯とおかずが食べたくなる、糖質制限の主食に。満足度高いのでオススメ(^ ^)
コツ、ポイント
豆腐から水分が出るので、じっくり炒めるのがコツです(^ ^)
材料
(3食分)
おから
150g
豆腐
300g
卵
4つ
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中の豆腐だけ 卵だけ おからだけ の味に飽きたので(∗ ˊωˋ ∗) 節約にも♡
1.
豆腐はキッチンペーパーにつつんでレンジ(600W)で2分。
2.
材料全部をボウルに入れてよく混ぜる。
3.
温めたフライパンでそぼろ状になるまで炒めたら完成。木ベラが炒めやすいです☆
https://cookpad.com/recipe/4273714
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