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簡単ヘルシーな野菜&ポークミートローフ
by コアラのキッチン
切って混ぜて焼くだけ! 牛ひき肉よりあっさりとお野菜満載で栄養価抜群。 さめても美味しいので次の日のお弁当にも最適!
コツ、ポイント
焼きあがったときに肉汁がたまっていると思うのでひっくり返す前に器にあけてください。食べるときにいっしょにかけるとよりジューシーです。
材料
(4人分)
豚挽き肉
500g
セロリ(みじん切り)
1.5本ぐらい
人参(みじん切り)
1本
玉ねぎ(みじん切り)
半分
オリーブ(みじん切り)お好みで
6~8個
卵
1個
パン粉
半カップほど
塩コショウ
適量
パプリカ(粉末)
大さじ1
オレガノ(ドライ)
大さじ1
ベーコンスライス
4~5枚
ケチャップ
食べるとき用
マスタード
食べるとき用
このレシピの生い立ち
ハンバーグを作ろうを思って買っておいた肉が実は豚ひきだったので急遽変更!
1.
オーブンを200度にセットしておく
2.
大きめのボールに全ての材料を入れてよく混ぜる。
3.
ローフ用の耐熱器にバターを少し塗ってベーコンを敷いて肉をその上にいれて平らにする。
4.
アルミホイルを欠けてオーブンに入れ1時間ぐらい焼く。
5.
出来ているか端っこを切ってみました。
6.
ひっくり返しながらまな板に空けてお好みの大きさに切り分けケチャップとマスタードをお好みでかけてできあがり。
https://cookpad.com/recipe/4277243
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