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バナナ*黒胡麻きな粉のひんやりスムージー
by ゆきプー♡
【2017.9.28話題入り】冷凍バナナを使ってシェイク風スムージーに♡黒胡麻きな粉で栄養価も高く、ひんやり飲みやすい♬
コツ、ポイント
バナナは大きいと混ざりにくいので、1cm幅程度に切ることをおすすめします。はちみつはお好み量で♪甘さ控えめがお好きな方は、なしor減らしていただいても^^
材料
(1〜2人分)
冷凍バナナ
1本(可食部100〜110g)
牛乳
150ml
黒ごま
大さじ1
きな粉
大さじ1
はちみつ
小さじ1/4〜1/2
このレシピの生い立ち
冷凍バナナを使うとシェイクのように美味しくなるので、昔からこの飲み方です♪ひんやり&まったり飲みやすい! 小松菜とバナナのスムージーレシピはこちら♡ レシピID : 2010161
1.
バナナは皮を剥き、冷凍しておく。
2.
冷凍バナナを1〜2cm幅にカットし、ミキサーに入れる。
3.
牛乳、黒胡麻、きな粉、はちみつを加え、スイッチON♪
4.
混ざったらグラスに注いで、できあがり♡
5.
2017.9.28 つくれぽ10名の方から頂き話題入りしました♪作ってくださった皆様ありがとうございます^^
https://cookpad.com/recipe/4282991
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