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ブラックベリースムージー
by Yumi✩★✩
甘酸っぱいブラックベリーと、甘いバナナの相性抜群♡甘酒&ヨーグルトで発酵食品のオンパレード(笑)
コツ、ポイント
甘酒はお好みで無しでもOKです。その場合は、豆乳の量を甘酒分増やしてください。ドロドロしたものが好きな人は、ヨーグルト大さじ1増やしてもOKです。
材料
(マグカップ2杯分)
バナナ
1本
ブラックベリー
約15粒
玄米甘酒
50cc
プレーンヨーグルト
大さじ1
無調整豆乳
150cc
このレシピの生い立ち
ブラックベリーか安く手に入り、家に熟れすぎたバナナが残ってたので作ってみました。
1.
バナナを一口大にカットする。 ブラックベリーは、よく洗って水を切っておく。
2.
ジューサーの容器に、具材と、甘酒、豆乳、ヨーグルトを入れて攪拌。
3.
均一に混ざるまで攪拌。 ※ホットスムージーにする場合は、耐熱のマグカップに移し、500W1分ほどレンチン♪
https://cookpad.com/recipe/4284362
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