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オムそば気分❤オムもやし☆ダイエットにも
by ささらんらん
ダイエットしなきゃ!でもオムそば食べたい~(><) 気分だけでも・・・。 ついに話題入り!作ってくださった方々に感謝★
コツ、ポイント
もやしから水分がでるので、サッと炒めてください。もし水分がたくさんでてしまったら、味付けをする前に、キッチンペーパーで水分をとったら味が薄くならないです。 私は天かす多めが好き♪卵を半熟にせず、薄焼き卵を作って、しっかり包むのもいいですね(*^^*) ケチャップもたっぷりで❤
材料
(2人分)
もやし
1袋
きゃべつ
3~4枚
豚バラ
適量
卵
2~3個
かつお粉(かつお節)
適量
天かす
適量
ソース
適量
ケチャップ
お好みで
マヨネーズ
お好みで
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那さんのために❤「オムそば味や~!」と喜んでくれました♪
1.
もやしは洗っておく。きゃべつはざく切り。豚バラは適当な大きさに切っておく。
2.
フライパンで豚バラを炒め、火が通ったらもやし、きゃべつを入れて、サッと炒める。かつお粉、天かすを入れ、ソースで味付けをする。お皿に盛っておく。
3.
卵3個はといておく。フライパンを熱し、油をひいて、半熟のスクランブルエッグを作る。そのままフライパンからすべらせて、2の上にのせる。
4.
お好みでケチャップ、マヨネーズをかけてできあがり♪
https://cookpad.com/recipe/429176
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