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@ 糖質制限 おからココア蒸しパン
by norakoro
1日置くとふんわりしっとりチョコケーキ(*^^*)糖質制限中の「甘い物食べたい欲」対応(笑)
コツ、ポイント
初回レンジ加熱は1度に行なわず、2分から様子を見ながら、お持ちの電子レンジでの加熱時間を見極めてください(*^^*)
材料
(300mlのタッパーひとつ分)
●おからパウダー
10g
●ベーキングパウダー
2g
●ゼロカロリーシュガー
小さじ2
●無糖ココア
15g
豆乳
70cc
卵
1個
オイル(お好みの物)
小さじ1
このレシピの生い立ち
糖尿病の夫のために糖質制限メニュー考案中です(*^^*)
1.
ボウルに●を入れてホイッパーでグルグル混ぜ合わせます。
2.
豆乳と卵、オイルを加えてしっかり混ぜたらタッパーに移してレンジ加熱。
3.
お持ちの電子レンジに合わせて2分〜調整してください。表面が乾いて指で触っても生地が付いて来なければOK(*^^*)
https://cookpad.com/recipe/4314455
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