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野菜嫌いの子供が進んで食べるおかずパン☆
by chauri
牛乳の代わりにチルミルを使用☆ 栄養満点!野菜嫌いの子にぜひお試しあれ! 大人でも手軽に食べれるおかずパンです♪
コツ、ポイント
我が子がウィンナーが好きなので 野菜は小さくウィンナーは 気持ち野菜より大きめにしてます! ウィンナーでなくても魚肉ソーセージや ハムなどでも♪ 苦手な野菜を小さくすればするほど いいかもしれません♪
材料
(約3枚分)
ホットケーキミックス
一袋(150g)の場合
卵
1個(Lサイズ)
牛乳、チルミル等
100ml
サラダ油
少量
お好みの野菜など
お好みの量
マヨネーズ
お好みで
塩コショウ
少々
■
☆この時は☆
冷凍ブロッコリー
3つ
人参
1/3
キャベツ
1枚
ウィンナー
2本
■
いれました!
■
☆道具☆
ボウル
大きめがおすすめ
フライ返し
あれば便利
お玉
あれば便利
このレシピの生い立ち
野菜のなかでもブロッコリーを食べてくれない我が子…ホットケーキも好き、ウィンナーも好きなので混ぜてみたら大成功したので覚え書き☆
1.
チルミルじゃなくても牛乳、豆乳、ほほえみミルクとかミルク系なら他にも代用可です♪
2.
ホットケーキが150gなら 牛乳等は100mlで作り ホットケーキが200gなら 牛乳等は150mで!多少の誤差は大丈夫
3.
チルミル等をお湯で混ぜておく 牛乳なら100mlはかっておく
4.
ボウルにホットケーキを入れお湯で溶かしたチルミル等を少しずつ入れて混ぜていく。混ざったら卵を入れて混ぜます
5.
混ぜたら お好みの野菜を みじん切りにして 混ぜます 2017.3.14追加 マヨネーズや塩コショウをお好みでいれても♪
6.
野菜はお好みの物を! 家にあるものでも大丈夫! とりあえず みじん切りにすることが大切です!
7.
フライパンにサラダ油を薄く引いて液を流します 蓋をして中火~弱火でじっくりと焼きます!3分くらいしたら(様子見ながら)
8.
ひっくり返してまた蓋をして蒸し焼きにします。この時は触らないでおけばフンワリしたホットケーキができます♪
9.
カットして完成☆ 野菜単品だとあまり食べてくれない子供も 喜んで食べてくれます(*^^*) 誤魔化し作戦大成功(笑)
https://cookpad.com/recipe/4319167
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