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アロエりんごヨーグルト蜂蜜ドリンク
by chikappe
相変わらずお通じの遠い私…。「便秘」で検索したら、アロエ・りんご・ヨーグルト・蜂蜜が良さそうだったので、全部まとめてミキサーにかけてドリンクにしてみました。
コツ、ポイント
アロエがちょっと苦いので、苦いのが苦手な方はりんごを増やすか、蜂蜜を増やすと○。りんごは皮のところに整腸作用のある成分があるそうです。アロエは、ヨーグルトの菌を生かしておいてくれる成分も入っているとか。蜂蜜はおなかの善玉菌を増やしてくれるようですよ。1杯約175kcal
材料
(1人分)
アロエ
1本
りんご
1/4個
ヨーグルト
100~150cc
水
50cc
蜂蜜
大さじ1
このレシピの生い立ち
便秘解消なるか???→なんと昼に飲んで夜中、解消しました♪
1.
アロエは洗ってとげのところを包丁でそいでおきます。りんごも洗って芯を取り除きます(皮はむきません)。どちらも、ミキサーにかけるので適当な大きさに刻んでおきます。
2.
全ての材料を、ミキサーに入れてスイッチオン。
3.
器に注いで完成です。
https://cookpad.com/recipe/432517
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