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彼も喜ぶヘルシー油そば
by クック28KNUA☆
ヘルシーにでもがっつりいただきたい時に!
コツ、ポイント
鶏むねミンチは十分にレンジで加熱しましょう!
材料
(2人分)
鶏むねミンチ
150g
★醤油
大さじ1
★豆板醤
小さじ1
★ラー油
お好みで
☆ゴマ油
大さじ2
☆ウェイパー
小さじ1/2
☆にんにく(すりおろし)
2センチ程度
このレシピの生い立ち
仕事も終わりの彼に遅くてもヘルシーがっつり食べていただきたくて作りました!
1.
鶏むねミンチと★を混ぜてラップをし、1分半加熱
2.
混ぜて解してもう1分半加熱
3.
麺を茹でる
4.
☆を混ぜてラップをして2分加熱
5.
麺を☆にくぐらせてお皿に盛る
6.
鶏そぼろも乗せて、お好みでネギもそえれば完成
https://cookpad.com/recipe/4327716
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