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圧力鍋で♪キャベツ 香味ペースト簡単煮
by ☆かつもも☆
キャベツ大量消費&かさましダイエット&腸内健康メニューです。
コツ、ポイント
キャベツに生つくねを塗り込んだ後と、キャベツをカットするとバラバラになりにくい。
材料
(2人分)
キャベツ
半たま
生つくね「市販品ok」
150g程度
香味ペースト
適量「12㎝程度」
水
400cc
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもボリュームが欲しくて。鳥つくねとキャベツで食物繊維たっぷりカロリー控えめでお腹いっぱいになりますよ。
1.
材料3点 生つくねは時間あれば手作りで.忙しい時は市販でOK! 写真は市販生つくねです
2.
キャベツを三カ所程度めくり、生つくねを塗り込む
3.
この時点で、半分にカットします。
4.
圧力鍋に入れて「向きは気にしない」水と香味ペーストを入れ、五分加圧。
5.
圧ピンが下がれば出来上がり。圧力鍋がない場合は蓋をして20分中火で煮込む。
https://cookpad.com/recipe/4329686
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