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今日の晩ごはん♪/ノンフライ唐揚げ
by ぷちぷちもぐら
ノンフライ唐揚げに野菜たっぷりメニューでダイエット中でも安心です!
コツ、ポイント
電子レンジにお任せです♪
材料
(4人分)
鶏肉
3枚
キャベツ
適当
ブロッコリー
1/4カット
レタス
適量
このレシピの生い立ち
新しい電子レンジを購入したので、ノンフライコースを試してみました。
1.
鶏肉は一口大にカットし、唐揚げ粉をまぶし、電子レンジのノンフライコースにお任せ(*^^*)
2.
電子レンジにまかせている間に生野菜をカットしておきます。
3.
芽キャベツはさっと茹で、バターでソテーしておきます。
4.
お好みの野菜とコンソメでスープを作ります。
5.
スパゲティをゆで、ミートソースをからめておきます。ミートソースは昨日の残りものです。
https://cookpad.com/recipe/4337118
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