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簡単Diet69~なすの炒め揚げ
by Sweet821
お手軽簡単ダイエットレシピ第69弾!!
コツ、ポイント
1人前153kcal。
材料
(2人分)
なす
4個
揚げ油・しょうがすりおろし・醤油
各適量
このレシピの生い立ち
手に入りやすい食材を使って手早く簡単に低カロリーでおいしく作ってみました。
1.
なすは竹串などで数ヶ所穴をあけ、フライパンに油を1~2cm入れて熱し炒め揚げにする。
2.
揚げたなすを1cm幅の輪切りにして器に盛り、おろししょうがを添え醤油をかける。
https://cookpad.com/recipe/433905
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