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ダイエットスープ
by nepi
作り方より食べ方がダイエットって感じ! お腹すっきり、体の中から燃焼しましょう(^^)
コツ、ポイント
作り方のコツはないんですけど...。食べ方のコツは、とにかく5つの材料のスープで油を使わず食べる直前におろししょうがを入れます。あと必ず夕食を食べる前に1皿食べきって最低1週間は続けるコト! 材料の入れ替えはしない方がいいそうです。ちなみに1回目は大根、2回目はごぼうを追加しました。
材料
(2人で3日分)
キャベツ
1/2個
セロリ
1本(茎のみ)
人参
1本
玉ねぎ
2個
ホールトマト
800g
☆水
2ℓ
☆だし昆布
5cmくらい
☆鰹節
一掴み
コンソメ顆粒
小さじ 3~4
塩
小さじ 2~3
黒胡椒(なくても良い)
適量
しょうが
お好み
レモン(なくても良い)
お好み
タバスコ(なくても良い)
お好み
このレシピの生い立ち
友人から聞いたダイエットスープ。 自分なりにアレンジしました
1.
出汁をとってる間に、材料を好きな大きさに切る(私は角切り)
2.
全ての材料を鍋に入れやわらかくなるまで煮る。(沸騰したら中火~弱火で20分くらい)
3.
塩で味を調える。
4.
お皿に取り分けたら、しょうが(必須)とレモン汁とタバスコをお好みでかけて、食べてしまう!
https://cookpad.com/recipe/435478
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